Recientemente escribí sobre los momentos que te dejan sin aliento. Los raros. Los picos. Las experiencias que se anuncian como significativas.

Eso también me llevó a pensar en lo que ocurre entre esos momentos cumbre. ¿Qué nos sostiene en los días ordinarios? La respuesta llegó durante una caminata al atardecer por la playa en Punta del Este, escuchando un podcast de Visakan Veerasamy. Él decía que aún no ha llegado a ser lo suficientemente sabio como para disfrutar profundamente de las cosas simples, y que somos pésimos contadores de nuestra propia alegría. La mayoría solo acepta depósitos cuando la transacción parece lo suficientemente grande. Una boda. Una ovación de pie. Una salida que cambia la vida. Todo lo demás apenas entra en el libro mayor.

Los pequeños placeres, en cambio, son tratados como moneda falsa. Si algo pequeño “te hizo el día”, sentimos la necesidad de minimizarlo. Como si disfrutarlo demasiado abiertamente revelara algo incómodo sobre la escala de nuestra vida.

Parece haber una suposición tácita de que la alegría debe ser proporcional a la importancia. Que cuanto más impresionante es tu vida, más alto es el listón para lo que cuenta como felicidad legítima. Y entonces ponemos los ojos en blanco, a veces frente a otros y a veces frente a nosotros mismos. ¿En serio? ¿Eso fue suficiente? ¿Con eso te alcanzó?

¿Y si esa lógica fuera exactamente al revés?

¿Y si la verdadera riqueza de una vida no estuviera en cuánto logras, acumulas o experimentas a gran escala, sino en cuán afinada está tu capacidad para extraer alegría de lo que ya está ahí?

Cuando bajas el umbral de la alegría, no solo obtienes más. La obtienes antes. La obtienes ahora. En el lenguaje que usa Eckhart Tolle, la alegría deja de postergarse y se vuelve disponible en el momento presente.

¿Quién es realmente la persona más impresionante? ¿La que necesita toda una puesta en escena de logros y validación para que el placer sea permitido? ¿O la que puede sentirse genuinamente bien después de una buena conversación, una canción que suena en el momento justo, o la luz del sol dando contra una pared?

Hay una cierta solidez emocional en esta segunda postura. Si lo único que te permites para ser feliz son experiencias raras, grandiosas y otorgadas desde afuera, entonces tu felicidad es frágil. Depende de que las circunstancias se alineen perfectamente. Has tomado tu alegría como rehén y le has entregado a la vida la nota de rescate.

Lo que hace esto aún más extraño es que ya operamos con umbrales extremadamente bajos, solo que en la dirección opuesta. Quedarse en espera. Una contraseña que falla al primer intento. Una puerta que no se abre como esperabas. Pequeñas fricciones, grandes reacciones.

Nuestro umbral para la frustración es ridículamente bajo. Nuestro umbral para la alegría es absurdamente alto.

Un momento de sentirte comprendido pasa sin comentario. Algo que funciona como debería se olvida rápidamente. Un pequeño gesto de amabilidad queda sin marcar. Si podemos descarrilarnos por la fricción, ¿por qué no podemos sentir gratitud por la facilidad?

Mientras seguía caminando, surgió otra pregunta: ¿qué tan pequeña tendría que ser una cosa para hacerte el día?

No el año. No la vida. El día.

¿Cuánta alegría podrías extraer de una casa en silencio temprano por la mañana, una taza de café que sabe exactamente bien, o el alivio de terminar algo pequeño que venías postergando? Estos momentos pueden parecer insignificantes, pero descartarlos por ser pequeños es como rechazar una piedra de paso porque no es el destino.

La vida no está construida a partir de eventos monumentales. Está construida a partir de momentos tan pequeños que ni siquiera figurarían en un calendario.

Entonces, ¿por qué algo pequeño no podría ser algo grande?

Tal vez sea nuestro reflejo de minimizar. Una especie de corrección interna que dice: no hagas tanto de esto. El primer sorbo de café. Un mensaje que llega en el momento justo. Disfrutarlos plenamente se siente extrañamente desproporcionado, como si el significado tuviera que racionarse.

Pero si mantienes tu felicidad como rehén hasta que ocurra algo extraordinario, tienes completamente invertido el mecanismo de la felicidad.

Incluso la vida más extravagante se vive entre momentos. Entre vuelos, cenas y aplausos. Por más impresionante que sea el itinerario, hay espacios. Y en esos espacios existen las mismas pequeñas oportunidades de alegría.

Elegí 2026 como el año para vivir en un estado permanente de gratitud. Desde que pienso en esto de manera más deliberada, algo ha cambiado en mí. Noto más. Acepto más. Resisto el reflejo de minimizar los momentos que logran atravesar mis defensas solo porque son pequeños.

Tal vez la invitación sea simple. No eleves tu umbral para la alegría. No te avergüences cuando algo menor te saque una sonrisa. Pregúntate, en cambio, qué pasaría si te volvieras más fácil de deleitar.

¿Y si algo pequeño pudiera ser algo grande?